Schwebend entspannen - Floaten regeneriert die Wirbelsäule

Entspannen Sie Körper, Seele und Geist beim Floaten. Das ist ein Therapieverfahren, bei dem Sie in Salzwasser schweben. Der Effekt ist bekannt vom Toten Meer.

Beim Floaten liegt man jedoch abgeschirmt von Aussenreizen in einem wohltemperierten Becken. Erfahren Sie mehr über die vielfältigen Auswirkungen dieser Wellness-Anwendung!

Floating, zu Deutsch Schweben, wird das Baden in hoch konzentriertem Salzwasser genannt. Dabei beträgt die Wassertemperatur ca. 34,8 C. Diese Temperatur entspricht der Aussenhauttemperatur und wird als sehr angenehm empfunden. Beim Floaten muss der Körper nicht mehr sein Eigengewicht tragen, sondern kann sich völlig fallenlassen. Diesen Effekt haben wir sonst niemals im Leben, ausser in der Schwerelosigkeit. Nicht das beste Bett und auch keine Hängematte können diesen Effekt imitieren.

Das Floaten hilft nicht nur Stress abzubauen, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen, es kann noch mehr! Durch die Entlastung des eigenen Körpergewichts lösen sich Muskelverspannungen, bis tief in die Faszien. Wirbel, die falsch stehen, werden lockerer und können sich wieder in die richtige Position bewegen.

Im Solebad fühlt man weder Kälte noch Wärme und auch nicht mehr seine Körpergrenzen. Man verschmilzt förmlich mit dem Wasser. Da Aussenreize fehlen, kann man sich völlig auf sich selbst konzentrieren. Wem die absolute Stille zu unangenehm ist, der kann selbst wählen, ob er leise Musik hören will. Auch zwischen Dunkelheit und Licht kann gewählt werden.

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Geist und Gehirn erholen sich von der täglichen Reizüberflutung

Floaten schaltet die Aussenreize aus, denen unser Geist sonst den ganzen Tag über ausgesetzt ist. Die Verarbeitung der Aussenreize beschäftigt das Gehirn so sehr, dass es dafür 80 % seiner Kapazitäten aufwenden muss. Ständig muss es zwischen Wichtigem und Unwichtigem entscheiden und die Sinneseindrücke filtern. Wie man weiss, schadet das dem Gehirn zwar nicht, denn es will gefordert sein – aber: Es stresst uns. Wir können nicht mehr so leicht abschalten, weil einfach zu viel auf uns einströmt. Die Dauerberieselung durch die neuen Medien tut ihr Übriges, um uns abzulenken und aus der inneren Ruhe zu bringen. Mit Selbstdisziplin kann man sich zwar seine eigenen Auszeiten nehmen, aber so ganz und gar abschalten, fällt vielen Menschen heute sehr schwer. Beim Floaten entfällt der übliche Geräuschpegel, es gibt keine visuellen Reize und der Körper muss seine Position nicht kontrollieren oder ändern.

All diese Effekte treten auch bei Tiefenentspannung und Meditation auf. Wer sein Gehirn zu mehr Leistung anregen will und die Methode des Superlearning anwenden möchte, kann mit Floaten noch bessere Ergebnisse erzielen.

Floaten regeneriert bei Wirbelsäulenerkrankungen

Das Floaten gewinnt immer mehr Bedeutung in der Orthopädie. Der Schwebeeffekt bewirkt, dass die Wirbelsäule, insbesondere auch im Nackenbereich, ohne die üblichen Belastungen, Drehungen und Druckstellen getragen wird. Dadurch kann das Floaten in der Behandlung hartnäckiger und chronischer Rückenerkrankungen grosse Dienste leisten. Durch die Entkrampfung der angespannten Muskeln lösen sich auch schwere Blockaden. Keine andere Liegeposition kann leisten, was das hochkonzentrierte Solebad bietet. Kein Wasserbett, kein Schwimmbad und keine noch so gute Matratze entlastet die Wirbelsäule so sehr. Die Wirbelsäule liegt absolut gerade und das ohne Druckstellen, wie es auf einer geraden Unterfläche wie dem Boden der Fall wäre. Es gibt keine Verdrehungen des Nackens und des Schulterbereiches. Alle Bereiche des Rückens können so gleichzeitig entspannt werden. Sämtliche Bandscheiben und Gelenke werden entlastet.

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Eine neuere Studie der TU München bestätigt die positive Auswirkung auf die erkrankte oder schief stehende Wirbelsäule.

Bei der hartnäckigen Fibromyalgie wirkt Floating schmerzlindernd

Floaten kann auch bei der sehr schmerzhaften und unangenehmen Erkrankung Fibromyalgie helfen. Diese Krankheit äussert sich vor allem durch Schmerzen. Die Beschwerden wechseln dabei häufig. Mal treten sie in den Gelenken auf, mal in der Muskulatur, mal im Rücken oder den Beinen. Hinzu kommen beeinträchtigende Symptome wie Depressionen, chronische Müdigkeit, Antriebsschwäche, allgemeines Unwohlsein und Schwellungen an Füssen, Händen und im Gesicht. Aufgrund der diffusen Symptome werden die Patienten oft falsch behandelt. Die Auslöser dieser Krankheit sind noch immer nicht hinreichend erforscht. Manchmal liegt eine genetische Veranlagung vor, manchmal ist der Auslöser eine Operation oder Verletzung. Es gibt auch psychische Auslöser wie ein traumatisches Erlebnis.

Der deutsche Floating-Verband testete im Rahmen einer Studie mit 81 Fibromyalgie-Patienten aus aller Welt die Wirkung der Therapie auf diese Erkrankung. Dabei sollte jeder Patient über drei Wochen hinweg drei Sitzungen à 60 min absolvieren. Alle Probanden zeigten eine signifikante Besserung ihrer Symptome. Sie konnten sich besser bewegen, fühlten sich entspannter und wohler und hatten mehr Energie.

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Zur Historie des Floatens

Der erste Floating-Tank wurde Mitte der 1950er Jahre aufgestellt. Es war der Hirnforscher John C. Lilly, der ihn entwickelte. Es ging darum herauszufinden, wie das Gehirn auf Reizentzug reagiert. Man vermutete unter anderem sogar, dass dies schlecht für das Gehirn sei, dass es dadurch Gehirnzellen verlieren würde. Lilly glaubte dies nicht und baute seinen Isolationstank. Über viele Jahrzehnte wurde die Wirkungsweise des Floatens auf das menschliche Gehirn erforscht. Zu John Lilly kam Michael Hutchinson, der die positive Wirkung auf die Gesundheit des menschlichen Körpers durch das Floaten publik machte. Er schrieb 1984 ein Buch darüber, führte 300 wissenschaftliche Untersuchungen auf und wertete die Ergebnisse allgemeinverständlich aus. Seit Ende der 1990er Jahre verbreitete sich das Floaten von den USA aus nach Europa und Asien.

Floaten oder nur Sole-Bad?

Die Therapieform des Floatens ist nicht mit den reinen Sole-Bädern gegen Hauterkrankungen gleichzusetzen. Der Deutsche Floating-Verband hat eine eindeutige Definition vorgegeben: Floaten ist zum einen das Liegen in einer Starksole aus Magnesiumsulfat, die so hoch konzentriert ist, dass sie den Körper trägt. Zum anderen werden äussere Reize ausgeschaltet. Ein Floating-Center darf nicht nur Sole-Bäder anbieten, sondern muss auch die Komponente des Wegfallens jeglicher äusserer Reizungen enthalten. Das bedeutet, dass ein Schallschutz vorliegen muss, der auch den Alltagslärm abhält.

Was muss man zum Floaten mitnehmen und was sollte man beachten?

Zu einer Floating-Sitzung muss man meist kaum etwas mitbringen. Man kann die Sitzung in Badebekleidung oder ganz ohne erleben. Bademützen sind hinderlich. Vor einer Sitzung sollte man keinen Alkohol und natürlich keine Drogen zu sich genommen haben. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens 1 h zurückliegen. Am Tag der Sitzung sollte die Haut nicht rasiert oder epiliert worden sein, weil das Salzwasser die Haut reizen könnte.

Wer Bedenken hat, dass er im Tank einschläft und untergehen könnte, kann beruhigt werden. Es ist nicht möglich unterzugehen, da die Sole hochkonzentriert ist. Ohren und Hinterkopf sind unter Wasser, das Gesicht bleibt unberührt. Die Atmung ist also in keinster Weise beeinträchtigt.

Erstaunlicherweise haben Klaustrophobiker oft keine Probleme mit dem Isolations-Tank. Nach erstem Zögern beim Anblick des Tankes schwinden während der Sitzung Ängste und Beklemmungen.

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Für wen ist Floating nicht empfehlenswert?

Bei verschiedenen Vorerkrankungen und chronischen Erkrankungen ist das Floaten nicht empfehlenswert.

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Zu den wissenschaftliche Hintergründen

Seit der Entwicklung des Floaten sind mehrere hundert klinische Studien und Forschungen zur Wirkung des Floatens auf den menschlichen Körpers erschienen. Die meisten Untersuchungen wurden in den USA vorgenommen. Neuere Forschungen gingen aber von Schweden aus. Heute konzentriert man sich dabei auf die Bereiche Orthopädie, Sportmedizin, Dermatologie und Stressmanagement.

 

Oberstes Bild: © Kzenon – shutterstock.com