02.12.14 VON Agentur belmedia Familie

Historische Gebäude sind wichtige Kulturdenkmäler und Zeitzeugen, sie müssen für die Nachwelt unbedingt erhalten bleiben. Das Vermächtnis und Erbe unserer Vorfahren zu bewahren ist das Anliegen der Denkmalpflege und des Denkmal- und Heimatschutzes. Dabei darf man nicht nur an Schlösser, Burgen und Kirchen denken, auch alte Stadttore, Bauernhöfe, Handwerksbetriebe, Mühlen und Bahnhöfe sind durchaus erhaltenswert. In der Schweiz befinden sich neben ungewöhnlich vielen Burgen auch zahlreiche Dörfer und Städte mit mittelalterlichen Gebäuden, die sorgfältig unterhalten und geschützt werden müssen.

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02.12.14 VON Agentur belmedia Allgemein

Kampfsportarten können zur Fitness beitragen und die körperliche und geistige Gesundheit schützen. Selbstverteidigung hilft nicht nur Frauen, Angreifer abzuwehren, Fremde, die einem zu Nahe kommen, zu vertreiben oder einen Dieb dingfest zu machen. Durch das Training, das auf den Ernstfall vorbereiten soll, wird auch das Selbstbewusstsein gestärkt sowie Körper und Geist fit gemacht und gehalten. Diese Selbstverteidigungskurse, die von Kampfsportschulen und Vereinen angeboten werden, haben auch präventiven Charakter. Sie tragen dazu bei, aufmerksam und selbstbewusst durch das Leben zu gehen. Der Körper wird gestärkt und beweglicher gemacht und die Statur wird aufrechter. Studien haben gezeigt, dass sich selbstbewusst gebende Frauen weniger häufig belästigt werden als solche, die klein und gebückt durch das Leben gehen, mit einer Körpersprache, die Angst signalisiert.

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02.12.14 VON Agentur belmedia Allgemein

Abhyanga? Pantai Luar? Können Sie mit diesen Begriffen etwas anfangen? Oder sind das für Sie böhmische Dörfer? Falls Sie mit Thaimassagen, Hot-Stone-Therapien und Lomi Lomi vertraut sind, könnten Sie vielleicht auch mal von den beiden anderen Massagetechniken gehört haben. Den meisten Schweizern sind sie allerdings gänzlich unbekannt, auch wenn sie vielleicht schon einmal von einer etwas ausgefalleneren Massage gehört haben. Das könnte sich bald ändern. Denn alternative Medizin ist nicht nur in der Schweiz auf dem Vormarsch.

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02.12.14 VON Agentur belmedia Allgemein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Was zeichnet ein gutes Fitnessstudio aus? Zuerst einmal sind die Räumlichkeiten ausreichend gross und sauber und die Geräte entsprechen den modernsten Standards und sind einfach zu bedienen. Die Trainingszeiten richten sich nach den Wünschen der Kundschaft und das Personal ist freundlich, gut ausgebildet und unterstützt die Mitglieder beim Erreichen ihrer Ziele. Aber was ist, wenn Sie kein Fitnessstudio in Ihrer Nähe finden oder die Studios nicht den Kurs anbieten, der Sie interessiert, oder nur immer dann, wenn Sie keine Zeit haben? Wenn Sie Ihren Körper trotzdem unter Aufsicht eines Trainers in eine ansprechende Form bringen wollen, sich für Ihren nächsten Halbmarathon konditionell verbessern wollen oder sich systematisch entspannen wollen, müssen Sie nach anderen Möglichkeiten suchen. Und es gibt sie! Unzählige Fitnessprogramme stehen auf Video oder DVD zur Verfügung. Fast jede halbwegs berühmte Hollywood-Schauspielerin scheint ein eigenes Work-out entwickelt und veröffentlicht zu haben. Um diese Programme zu Hause allein regelmässig durchzuführen, brauch man allerdings grosse Disziplin. Niemand hilft einem, wenn es mal nicht so gut läuft und die Vielzahl von Ablenkungen im Haushalt macht es auch nicht gerade einfach, den richtigen Moment für die Übungen zu finden und sie dann auch bis zum Ende durchzustehen.

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02.12.14 VON Agentur belmedia Familie Privat

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cabrio-Fahren macht Spass, besonders wenn die Sonne scheint und einem eine frische Brise um die Nase weht. Frauen und Cabrios passen gut zusammen. Auf der einen Seite sind es die lässigen Frauen mit einem extravaganten Kleidungsstil und einer Frisur, die gut zum Design ihres Wagens passt, und anderseits die elegant gekleideten Ladys, die prunkvoll frisiert sind und deren Make-up aufwändig gestaltet ist, die sich gern in einem sportlichen Auto zeigen. Wenn Sie keine stolze Besitzerin eines Cabrios sind, können Sie sich einen Wagen Ihrer Wahl bei verschiedenen Autovermietungen für ein paar Tage ausleihen. Wie Sie Ihre Frisur und Ihre Haut vor den Strapazen der Sonne und des Windes am besten schützen, erfahren Sie hier.

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02.12.14 VON Janine El-Saghir Allgemein Privat

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein "Sozialer Stadtrundgang" ist nicht nur eine Aktivität oder ein Ereignis, sondern inzwischen auch ein Markenname. Gestartet wurde das Projekt im April 2013 in Basel, wo inzwischen mehr als 1500 Besucher einen Einblick in ungewöhnliche Lebensgeschichten und "fremde" Lebenswelten erhalten haben. Im Oktober 2014 ist das Projekt auch in Zürich angelaufen. Hinter den "Sozialen Stadtrundgängen" steht der Verein Surprise – ein in der Schweiz einzigartiges Sozialunternehmen, das seit 15 Jahren Armutsbetroffenen Hilfe zur Selbsthilfe ermöglichen will. Kernstück des Vereinsprogramms ist das Strassenmagazin "Surprise", mit dem sich "Randständige" einen eigenen Verdienst und vielleicht sogar die ersten Grundlagen für ein "normales" Leben erwirtschaften können. Andere Aktivitäten wie Strassenchöre oder Strassensport sollen für Gemeinschaft und Lebensfreude sorgen. Mit den "Sozialen Stadtrundgängen" möchte der Verein einen Schritt weiter gehen: Von Armut betroffene Menschen sollen nicht nur ein Gesicht, sondern auch eine Stimme haben.

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