Gefährlich, nicht nur für Leistungssportler: Übertraining

Bei jedem Training ist der erhoffte Erfolg die Anpassung des Körpers an die jeweilige Trainingsbelastung. Sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit sollen durch diese Adaption langfristig steigen. Wer aber zu viel trainiert oder sich zwischendurch nicht richtig erholt, riskiert ein Übertrainingssyndrom. Bei einem Übertraining reagieren Körper und Geist genau anders herum als erwartet: Statt Muskelmasse, Ausdauer oder Motivation aufzubauen und zu verbessern, lässt die Leistung trotz der Trainingsreize immer mehr nach. Weil solche Überlastungszustände schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sind, stellt das Übertraining eine grosse Herausforderung für Trainer und Sportmediziner dar.

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Münzen sammeln – ein glänzendes Hobby

Manchmal liegt im Geldbeutel eine besondere Münze, die anders als die anderen Geldstücke aussieht. Schon ist die Neugier geweckt: Besitze ich eine wertvolle Münze, was ist das gute Stück eigentlich wert? Die Leidenschaft für das Münzsammeln beginnt bei passionierten Sammlern schon von Kindesbeinen an. Die Möglichkeit, sich auf einzelne Sammelgebiete zu spezialisieren, macht die Numismatik so einzigartig.

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Gemeinsam ernten macht Spass: Endlich gibt es wieder Schweizer Erdbeeren!

An manchem Strassenrand sind schon die Schilder zu entdecken: „Hier Erdbeeren selber pflücken“. Die saftig-süssen Früchte locken selbst kleine Stubenhocker hinaus an die frische Luft. Ob Familienausflug oder organisierter Event: Die gemeinsame Ernte wird bestimmt zu einem Erlebnis! Mit einer aufgestellten Gruppe, sei es als Teamevent oder im Verein, macht das Erdbeerenpflücken grossen Spass. Umso mehr, wenn hinterher eine Kaffeetafel mit Torte zum gemütlichen Beisammensein lockt. Eine Erdbeertorte ist schnell belegt und in kurzer Zeit fertig zum Geniessen. Das ist auch gut so, denn wenn ihr selbst schon mal Erdbeeren gepflückt habt, dann wisst ihr, wie empfindlich diese Beeren sind. Man kann sie nicht lange lagern und sollte sie deshalb möglichst am selben Tag verarbeiten.

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Die Expo 2015 in Mailand: den Planeten ernähren, Energie für das Leben

„Nutrire il pianeta, energia per la vita” – so lautet das Motto der Expo 2015 in Mailand. Übersetzt heisst das: “Den Planeten ernähren, Energie für das Leben”. Die Schau wurde erst vor wenigen Tagen, am 1. Mai eröffnet. Damit ist die Millionenmetropole in Norditalien zum zweiten Mal Gastgeber einer Weltausstellung. Bis zum 31. Oktober, wenn die Expo schliesst, erwartet Mailand bis zu zwanzig Millionen Besucher aus vielen Ländern der Erde auf dem Ausstellungsgelände. Gesunde und ausreichende Ernährung in Verbindung mit innovativen Technologien und nachhaltigem Wirtschaften stehen im Mittelpunkt der diesjährigen Expo. Damit knüpft das Ausstellungsmotto bereits an frühere Schwerpunktthemen an, die sich mit Zukunftsfragen der Menschheit und begrenzten Ressourcen befassten. So stand die Expo 2008 in Saragossa unter dem Motto „Wasser und nachhaltige Entwicklung“.

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„Romeo & Julia – das Musical“ kommt mit farbenfrohen Kostümen

Spätestens seit der Bekanntgabe von Bühnenbild und Regiekonzept ist offensichtlich, dass die Inszenierung von „Romeo & Julia – das Musical“ auf der Thuner Seebühne modern wird. Die Thuner Musicalmacher informieren nun auch über das Kostümbild für die moderne Fassung des grossen Klassikers. Seit Mitte April füllt sich das Seespielhaus an der Thuner Länggasse immer mehr mit Leben. Denn nun sind auch die Kostümbildner, die Gewandmeisterinnen und die Schneiderinnen wieder im Kostümatelier eingezogen. Hier wird das Konzept der Kostümbildner Ulrich Schulz und Mareike Delaquis Porschka umgesetzt. Stoffe werden ausgebreitet, zugeschnitten und drapiert, erste Details werden ausgearbeitet.

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Coco-Cola Konturflasche feiert 100. Geburtstag – Stars gratulieren

Sie begleitete Stars, inspirierte Designer und Künstler und wurde zum meistgeküssten Objekt der Welt. Nun wird die Konturflasche von Coca-Cola 100 Jahre alt. Die 1915 entworfene Flasche ist weltberühmt, ein Symbol für Innovation und zählt bis heute zu den Ikonen des modernen Industriedesigns. Zum Jubiläum lanciert Coca-Cola die «Kiss Happiness»- Kampagne. Starfotograf David LaChapelle hat dafür unter anderen exklusiv die Sängerin Rita Ora und DJ und Musikproduzent Avicii in ihren «Coca-Cola»-Momenten porträtiert.

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Gesucht: der Schweizer Monopoly Champion

Es ist das bekannteste und erfolgreichste Brettspiel der Welt und wird dieses Jahr 80 Jahre alt: Monopoly. Aus Anlass dieses Jubiläums ermittelt Hasbro am 30. Mai im Franz Carl Weber in Zürich den Schweizer Monopoly-Meister. Der Siegerin oder dem Sieger des nationalen Ausscheidungsturniers winkt eine Reise an die Weltmeisterschaften im September in Macau.

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Die Swiss Open in Gstaad feiern ihr 100stes

In gut zwei Monaten, vom 25 Juli. bis am 2. August 2015, findet die Jubiläumsausgabe des Swiss Open Gstaad statt. Das Traditionsturnier wird 100 Jahre alt! Mit dabei am einmaligen Tennisfest sind u.a. Lokalmatador Stan Wawrinka, Altmeister Alex Corretja und Tennislegende Ilie Nastase. Dies verkündete Turnierdirektor Jeff Collet an der Medienkonferenz in Bern. Die Turnierorganisation, Grand Chelem Event SA, lud im Hotel Schweizerhof in Bern zur Medienkonferenz des diesjährigen Swiss Open Gstaad (25. Juli bis 2. August 2015).

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Gefragte Reiseziele unter den Städten in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Welche Städte Mitteleuropas waren im zurückliegenden Jahr am begehrtesten? Vor wenigen Tagen wurde dazu eine Studie eines deutschen Reisevergleichs-Portals vorgestellt. Die Ergebnisse sind zum Teil überraschend – auch was die Schweiz betrifft. Die Untersuchung beruht auf einer Auswertung von Zahlenmaterial, das von den Statistischen Landesämtern in Deutschland, der Bundesanstalt Statistik Österreich und des Bundesamtes für Statistik Schweiz zur Verfügung gestellt wurde.

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Tanzen hält fit und setzt jede Menge Glückshormone frei

Die Verbindung von Musik und Bewegung beim Tanzen macht Freude und ist gesund. Vieles passiert dabei: der Körper wird gestärkt, das Gehirn trainiert und Glückshormone werden freigesetzt. Tanzen kann deshalb geradezu berauschend sein und es hat keinerlei schädliche Nebenwirkungen. Professioneller Tanzsport erfordert viel und hartes Training. Doch einfach nur tanzen kann jeder – unabhängig von Alter, Statur und aktuellem Trainingsstatus. Und die wohltuende Wirkung entfaltet sich ganz unabhängig vom persönlichen Motiv.

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250 Jahre elektronische Musik, Teil 3: Zu ganz neuen Klangwelten gelangte man im 20. Jahrhundert

Die elektronische Musik konnte man im 20. Jahrhundert bereits ziemlich klar definieren und abgrenzen: zur Herstellung waren elektronische Klangerzeuger notwendig, die Wiedergabe erfolgte über Lautsprecher. Zwischen den Jahren 1900 und 1970 entstanden viele elektronische Musikrichtungen, Instrumente und Modeströmungen, deren Einfluss bis heute hör- und spürbar ist. Zu den bedeutendsten gehören das Theremin von 1928 und der erste Moog-Synthesizer aus dem Jahr 1963.

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250 Jahre elektronische Musik, Teil 2: Im 19. Jahrhundert wurden Klänge elektrisch

Sowohl das Telefon als auch der Plattenspieler - beide wurden im 19. Jahrhundert erfunden - und sie sind eng mit der Entwicklung der elektronischen Musik verbunden. Denn ab dieser Zeit gab es auch Verstärker, Lautsprecher und Mikrofone. In derselben Zeit entwickelten Pioniere in den USA, der Schweiz und England einige erstaunliche elektrische Musikinstrumente, die im zweiten Teil dieser Serie vorgestellt werden. Als elektromechanisches Klavier, musikalischer Telegraf, Telharmonium und Singing Arc gingen sie in die Musikgeschichte ein.

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