13.11.17 von belmedia Redaktion News Sport

Kaum betrat man Samstag, 11. November die Groupfitness-Halle der Fitness Expo, war die Energie förmlich spürbar! Der grosse move2fit Countdown entführte die Teilnehmer von Anfang an in eine Welt voller Action, Schweiss und blendender Laune. Mit ihrem speziell für die Expo entwickelten Programm „move2fit live!“ trainierten die Experten von move2fit mit Special Guest Janosch Nietlispach und mehreren hundert Fitness-Begeisterten zu den Sounds von Star-DJ Tanja La Croix.

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29.12.15 von Agentur belmedia News

Ein effektiver Mix aus Cardio- und Krafttraining soll dafür sorgen, dass die Teilnehmer bis zu 1000 Kalorien pro Training verbrennen. Auch das Konzept ist revolutionär: Papierverträge gibt es keine gebucht wird ausschliesslich online. Am Donnerstag, 14. Januar 2016 eröffnet Atomix Fitness sein Studio an der Zürcher Europaallee. Leiter sind der australische Natural Bodybuilding Champion Jordan Madaschi und sein Schweizer Kollege Timon Wick.

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04.06.15 von Agentur belmedia News

Am Dienstag, 9. Juni findet zum vierten Mal in Folge der Schweizer Gesundheitstag statt. Mit neun beteiligten grossen Schweizer Gesundheitsorganisationen hat die Plattform in diesem Jahr eine sensationelle Breite erreicht. Entsprechend umfangreich ist das Angebot. „Herzstück“ ist nachwievor der kostenlose HerzCheck® in den Amavita Apotheken. Dieser Test informiert schnell und unkompliziert über den individuellen Gesundheitszustand.

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19.05.15 von Christine Praetorius Alles Sport

Bei jedem Training ist der erhoffte Erfolg die Anpassung des Körpers an die jeweilige Trainingsbelastung. Sowohl die körperliche als auch die mentale Leistungsfähigkeit sollen durch diese Adaption langfristig steigen. Wer aber zu viel trainiert oder sich zwischendurch nicht richtig erholt, riskiert ein Übertrainingssyndrom. Bei einem Übertraining reagieren Körper und Geist genau anders herum als erwartet: Statt Muskelmasse, Ausdauer oder Motivation aufzubauen und zu verbessern, lässt die Leistung trotz der Trainingsreize immer mehr nach. Weil solche Überlastungszustände schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sind, stellt das Übertraining eine grosse Herausforderung für Trainer und Sportmediziner dar.

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23.02.15 von Agentur belmedia Alles

Wer gern tanzt und gleichzeitig seinen Hund bewegen möchte, findet mit Dogdancing (Dogdance) ein Fitnessprogramm der ungewöhnlichen Art, das garantiert allen Beteiligten Spass macht. Vor, zurück, zur Seite, ran! Was aus der Pferdedressur bekannt ist, können Hunde nicht weniger gut. Dogdancing verbindet Grundelemente des Gehorsams mit hundetypischen Kunststückchen wie Slalom, Sprünge, Rückwärtsgang, Drehungen oder Männchen machen, während sich Mensch und Tier dazu im Takt bewegen.

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29.01.15 von Agentur belmedia GmbH News

Das Waldhotel National Arosa trotzt dem tiefen Euro: Das renommierte Viersterne-Superior-Hotel lanciert den „Arosa €-Fighter“. Dieses ab März 2015 gültige Spezialangebot umfasst attraktive Preise, Zusatzleistungen und Rückerstattungen von Kursdifferenzen bei Vorauszahlung. Aktuell macht der tiefe Eurokurs der nationalen Touristik- und Gastronomiebranche zu schaffen. Die Aufhebung des Mindestkurses verschärft den Konkurrenzkampf um Gäste aus dem nahen Euroraum und aus der Schweiz zusätzlich. Das Waldhotel National hat eine eigene innovative Lösung gefunden, um mit den günstigen Angeboten mitzuhalten. Statt über einen günstigeren Preis positioniert sich das Viersterne-Superior Hotel bei seinen Gästen über attraktive Zusatzleistungen.

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27.12.14 von Agentur belmedia Alles Allgemein Dienstleistungen

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]Die beste Zeit, um sich durch eine Wellnessreise eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen, sind das Frühjahr oder der Herbst. Ob Sie eine Woche oder nur übers Wochenende buchen, bleibt Ihnen persönlich überlassen. Doch wie lässt sich Wellness definieren und wie erkennt man ein gutes Wellnessangebot? Diese Fragen haben Sie sich sicher auch schon einmal gestellt. Denn Wellnessangebote werden immer breit gefächerter angeboten, jedoch wird nicht jedes „Wellnesshotel“ seinem Namen gerecht. Es ist daher oft sehr schwierig, das individuell passende Wohlfühlangebot zu finden. Hier finden Sie einige Tipps, worauf Sie bei Wellnessreisen achten sollten.

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08.12.14 von Agentur belmedia Allgemein

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Überall öffnen die Weihnachtsmärkte und locken mit weihnachtlichen Gerüchen nach Glühwein und gebrannten Mandeln zum Bummeln und zum Verzehr der regionalen Köstlichkeiten. Die Einkaufsstrassen sind mit leuchtenden Girlanden und Weihnachtsbäumen geschmückt und allmählich werden auch schon Pläne für die Festlichkeiten rund um das Weihnachtsfest gemacht. Kekse werden gebacken, das Geflügel ist bestellt und die Getränke in der Speisekammer verstaut. Angesichts der zahlreichen Vorweihnachtsfeiern mit den Buffets voller Leckereien denkt man schon voller Grausen an den Gang auf die Waage im Januar, wenn der Zeiger oder die Digitalanzeige auf einer Zahl stehen bleibt, die man am liebsten nicht sehen würde.

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02.12.14 von Agentur belmedia Allgemein

Kampfsportarten können zur Fitness beitragen und die körperliche und geistige Gesundheit schützen. Selbstverteidigung hilft nicht nur Frauen, Angreifer abzuwehren, Fremde, die einem zu Nahe kommen, zu vertreiben oder einen Dieb dingfest zu machen. Durch das Training, das auf den Ernstfall vorbereiten soll, wird auch das Selbstbewusstsein gestärkt sowie Körper und Geist fit gemacht und gehalten. Diese Selbstverteidigungskurse, die von Kampfsportschulen und Vereinen angeboten werden, haben auch präventiven Charakter. Sie tragen dazu bei, aufmerksam und selbstbewusst durch das Leben zu gehen. Der Körper wird gestärkt und beweglicher gemacht und die Statur wird aufrechter. Studien haben gezeigt, dass sich selbstbewusst gebende Frauen weniger häufig belästigt werden als solche, die klein und gebückt durch das Leben gehen, mit einer Körpersprache, die Angst signalisiert.

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15.11.14 von Christian Erhardt Indoor Privat

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hip-Hop-Tanzkurse sind momentan in den Fitnessklubs der Schweiz extrem populär. Kein Wunder, denn man kann die Moves nicht nur beim nächsten Klubbesuch einsetzen, sondern so ein Kurs hält auch ziemlich fit und formt in Windeseile Muskeln, von denen Sie nicht einmal ahnten, dass sie sich in Ihrem Körper befinden. Aber wie läuft so ein Kurs eigentlich ab? Welche Kleidung muss oder sollte man dafür anziehen, und ist es schlimm, wenn man nicht von Anfang an alle Moves richtig auf die Tanzfläche legt? Muss man vorher die Wiege des Hip-Hops Brooklyn gesehen haben, um die Musik wirklich zu verstehen? Wir verraten, was Sie bei Ihrem ersten Hip-Hop-Tanzkurs wahrscheinlich erwarten wird und wie Sie sich dort zurechtfinden.

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12.11.14 von Agentur belmedia Outdoor

Kennen Sie auch die Situation: Nach einem strengen Winter lässt die Frühjahrssonne die Temperaturen langsam, aber stetig ansteigen, Radfahrer und Jogger drehen wieder engagiert ihre Runden, aber Sie schaffen es einfach nicht, Ihren Körper vor die Tür zu schleppen, um ein wenig Sport zu treiben. Und weil Sie natürlich wissen, dass Sport gesund ist, regt sich in Ihnen allmählich das schlechte Gewissen. Dabei ist es gar nicht so schwierig, sich zu ein wenig Bewegung aufzuraffen. Geht man an die Sache spielerisch heran, bindet die eigene Familie mit ein, so kann man mit Leichtigkeit eine gute Zeit miteinander verbringen und tut dabei gleichzeitig etwas für seine Gesundheit.

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11.11.14 von Agentur belmedia Outdoor

Der erste Schritt zum regelmässigen Sporttreiben ist meist mühsam. Hat man es einmal geschafft, den „inneren Schweinehund“ zu überwinden und in festen Abständen sich sportlich zu betätigen, kann man sich gar nicht mehr vorstellen, was einen so lange von diesem Schritt abgehalten hat. Dabei kann es so einfach sein, das innere Zögern zu überwinden, dass man oft gar nicht an diesen Weg denkt: leichter geht es gemeinsam.  Psychologisch ist es längst belegt, dass Aktivitäten, die man gemeinsam unternimmt, wesentlich mehr Spass bringen und die Motivation, diese auch über einen längeren Zeitraum durchhalten zu wollen, wesentlich steigern. Falls Sie also endlich etwas für Ihre Gesundheit tun, sich mehr bewegen und anders ernähren wollen, suchen Sie sich einen oder mehrere Gleichgesinnte.

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